Bewegung ist Herzenssache

Das Herz ist für den Körper von entscheidender Bedeutung, da es durch das Herz-Kreislauf-System jede einzelne Zelle mit Sauerstoff und weiteren wichtigen Nährstoffen versorgt. Wie bedeutend Bewegung und Sport für dieses System sind, wird in zahlreichen wissenschaftlichen Studien hinreichend belegt. Trotzdem bewegen sich die meisten Menschen immer noch zu wenig, um von der positiven Wirkung zu profitieren und so sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen weiter auf dem Vormarsch: Etwa 4,7 Millionen Menschen bekommen jährlich die Diagnose "Koronare Herzkrankheit (KHK)", welche sogar als Todesursache Nummer eins in Deutschland gilt. 

Beim diesjährigen Gesundheitsforum wird aufgezeigt, wie bedeutend Bewegung in der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen ist, wie genau sich Bewegung auf die Herzgesundheit auswirkt und welche geschlechterspezifischen Unterschiede es gibt.

Auf dem Programm stehen zahlreiche Fachvorträge und Workshops:

• 09:15 Begrüßung und Organisatorisches
  Dr. Jürgen Wismach, Ehrenpräsident des Sportärztebunds Berlin-Brandenburg
  Dr. Christian Haberecht, Leiter der Gerhard-Schlegel Sportschule des LSB Berlin
• 09:30–10:20 Uhr Medizinischer Fachvortrag 1
  Auswirkungen von Sport und Bewegung auf das Herz-Kreislauf-System
  Dr. med. Thomas Thouet, Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie
• 10:25–11:15 Uhr Medizinischer Fachvortrag 2
  Frauenherzen schlagen anders: Geschlechterspezifische Unterschiede bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  Dr. med. Julia Lueg, Assistenzärztin Kardiologie
   
• 11:30–13:00 Uhr Workshops
  Workshop 1 Ernährung und Herzgesundheit
  Diana Warrings, Ernährungstherapeutin
  Workshop 2 Walking Football – Fußball mal anders
  Detlef Kahmann & Frank Baltes, Übungsleiter und Trainer
  Workshop 3  Nordic Walking – Jeder Schritt zählt
  Ralf Gers, lizenzierter Übungsleiter
  Workshop 4 Entspannung für‘s Herz – Progressive Muskelrelaxation
  Christian Lusch, Dipl. Sportwissenschaftler
  Workshop 5  Skipping Hearts – Seilspringen lässt junge Herzen höher springen
  Juliane Neumann, Dipl. Sportwissenschaftlerin
  Workshop 6 Salsa tanzen nach Herzenslust
  Elena Zverevshchikova, Trainerin Standard und Latein
   
• 13:00–14:00 Uhr Talk&Eat (Mittagspause)
   
• 14:00–15:30 Uhr Wiederholung der Workshops 1–6